Cáncer Cervicouterino, un gran problema femenino.

El visitar con frecuencia al Ginecólogo ayuda a prevenir padecimientos mortales como el Cáncer Cervicouterino.

Gabriela Briones

Además de la violencia, la mortalidad por padecimientos como cáncer Cervicouterino es un gran problema que atañe a las mujeres.

En nuestro país, diariamente se diagnostican alrededor de 20 casos, el 70% de ellos se encuentran en etapa clínica avanzada en donde el tratamiento tiene poco efecto sobre la calidad de vida y un costo elevado para los servicios de salud.

Según estadísticas proporcionadas por la Secretaría de Salud en el Estado, del 2005 al 2009 se detectaron 4,403 mujeres con lesiones de bajo grado; 3,051 con lesiones de alto grado y 189 mujeres fueron diagnosticadas con Cáncer Cervicouterino.

En el marco del Día Internacional de la Mujer; especialista en ginecología señala que el acudir regularmente con el ginecólogo ayuda a prevenir este y otros padecimientos propios de la mujer.

No hay una edad fija para ir por primera vez al ginecólogo, aunque si bien es cierto una vez que se ha iniciado con la vida sexual es de vital importancia hacerlo ya que las lesiones por este Cáncer aparecen mucho tiempo después, indicó el Ginecólogo José Guadalupe Andrade Zamora.

"15 años después de la vida sexual en la paciente emergen las lesiones precursoras de cáncer el 80 o 90 % de las pacientes eliminan el virus desde que inician vida sexual activa, pero emergen nuevamente las lesiones precursoras de cáncer a los 30, 35 años por lo que hay que revisarse mínimo año con año ". Señalò Andrade Zamora.

Los programas de detección oportuna de Cáncer Cervicouterino se basan en la premisa de diagnóstico temprano de la enfermedad, previo a la manifestación clínica del tumor, por tanto, señalan especialistas, la prueba del papanicolau no es la única a tomar en cuenta.

"Una mujer que quiere alcanzar el alto nivel de prevención es necesario que lleve a cabo las dos formas de prevención; la primaria que es mediante la vacunación y la secundaria que viene siendo pruebas como la de papanicolau entre otras, ambas medidas son complementarias, el papanicolau es una prueba que te asegura tan sólo el 50% de la detección de un cáncer de este tipo "Señaló el experto en oncológica y colposcopia, Dr. José Andrade Zamora.

Terapias anti envejecimiento, más que desvanecer una arruga.

Existen en nuestra entidad, terapias anti edad que van más allá de eliminar esas marcas que con el tiempo “invaden” nuestro rostro.

Gabriela Briones

A veces "volverse viejo" no es sinónimo de edad; sino de malos hábitos que hacen que nuestra apariencia se vuelva opaca.

La mayoría de la gente se preocupa por no envejecer y para atenuar esa parte de la vida los especialistas en medicina anti-edad trabajan en ello.

A decir del especialista Dr. Cesar Villanueva Cuellar una de las técnicas dentro de la terapia de anti envejecimiento es la terapia metabólica, la cuál consiste en la aplicación de soluciones intravenosas que ayudan a limpiar las arterias; esto permite una mejoría en nuestro cuerpo.

“Al nosotros limpiar nuestras arterias la cantidad de oxígeno en nuestras venas va a aumentar y al aumentar la cantidad de oxigeno en nuestras células esto va a permitir que la célula empiece a tener un proceso de regeneración, permite eliminar los radicales libres que es lo que nos provoca un daño oxidativo o lo que viene a corresponder al envejecimiento" Indicó Villarreal.

También existe la terapia celular, esta consiste en la aplicación de embriones de oveja la cuál permite una revitalización de todos los órganos del cuerpo y se aplica en varios padecimientos.

"Si nosotros tenemos un paciente que tiene problemas con memoria ponemos cerebros, si vemos que tiene problemas hormonales ponemos todo lo que es hipotálamo, hipófisis, tiroides, timo, testículo u ovario dependiendo si es hombre o mujer; o posteriormente también se tratan enfermedades crónico degenerativas como artríticos, diabéticos hasta pacientes con cáncer " señaló el especialista.

Estas terapias no son nuevas, tiene origen Sueco y van más allá de desaparecer arrugas, son terapias integrales.

Uno de los más fieles testimonios es el de Eloy Cavazos quien ha sido por años paciente de esta técnica.

“Cuando me hacían la terapia celular; en realidad yo no sentía, solo sentía más ganas de querer hacer ejercicio, más deseos de vivir.
Me ponían suero para oxigenarme, para darme más fortaleza, vitaminas, antioxidantes yo le tenía mucha fe y eso me ayudó muchísimo." Dijo el torero.

La aplicación de esta técnica es recomendada para mayores de 35 años, hombres y mujeres por igual.

Si usted desea saber más sobre estos tratamientos puede marcar al 82 99 11 06 y 07.

Propiedades kiwi

El poder del Kiwi

Este fruto contiene múltiples propiedades por lo que es recomendado su consumo diario.

Gabriela Briones

El poder benéfico de las frutas es algo que la naturaleza nos regala.

Uno de los frutos más llenos de minerales, proteínas y vitaminas es el Kiwi

Este alimento de origen Chino protege al corazón y la piel fortaleciendo el sistema inmunológico, combatiendo problemas como la mala digestión e inclusive la anemia.

Este fruto contiene concentrados importantes de vitamina C; por lo que si usted esta bajo en defensas se recomienda su consumo; así lo señala la Nutriòloga, Patricia Rodríguez Calderón.

" El kiwi tiene el doble de vitamina c que los cítricos como la naranja y el limón ; además tiene 17 veces más vitamina c que una manzana" Indicó la Experta.

A decir de la especialista, esta fruta debe ser incluida en la dieta de las mujeres embarazadas por su alto contenido de ácido fólico.

“Este kiwi tiene folatos, el kiwi esta comprobado que ayuda a combatir problemas de espina bífida entre otros a los bebes cuando lo consume la mujer embarazada "señaló.

La temporada del Kiwi se da entre Octubre y Marzo por lo que todavía podemos disfrutar de sus beneficios, ya sea sólo o mezclado en recetas.

Hombres vs mujeres...en el amor ¿Quien quiere más?

Gabriela Briones

Llega el mes del amor y con el las muestras de afecto están a la orden del día.
Hombres y mujeres se esmeran para entregar un detalle representativo que demuestre cuanto se ama a la pareja.

Dentro de este festejo hay una pregunta que no puede quedar fuera y es.. ¿Quien ama más, los hombres o las mujeres?

Ellas opinan que somos las mujeres quienes nos entregamos más, mientras que ellos opinan lo contrario.

Lo cierto es que según un estudio realizado por una empresa mexicana dedicada a la aplicación práctica de hallazgos neurocognitivos publicó los resultados de un comparativo sobre la actividad cerebral donde un grupo de voluntarios fueron expuestos a una experiencia romántica como lo fue una exposición de película de amor mientras su actividad cerebral y fisiológica era registrada .

La diferencia en una experiencia romántica entre hombres y mujeres radica en cómo viven el evento, pero no en las explicaciones racionales que se dan del mismo, así lo señaló el Médico investigador y encargado del estudio Dr. Jaime Romano Micha.

"Encontramos que efectivamente el enamoramiento se da en hombres y mujeres; la forma de vivir la experiencia es distinta pero la intensidad de la emoción es bastante similar". Señaló

Esto se debe según el especialista a la forma en la que los cerebros de hombres y mujeres están organizados no tanto con factores culturales sino genéticos y hormonales.

Por tanto las mujeres las mujeres podemos llegar a enamorarnos de algo que aún no hemos conocido y tener un lapso de "enamoramiento" largo; mientras tanto los hombres necesitan poder experimentar o vivir una situación para poder enamorarse.

"Los hombres respondemos más con el cuerpo mientras que las mujeres tienen más reacciones mentales " indicó.

Algo que revelo el estudio es que las palabras también son importantes, así que no olvide decirle a su ser querido que lo ama no sólo en san Valentín sino todos los días del año.

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ana.briones@multimedios.com
http://capsulassalud.blogspot.com/

Las maravillas del Oxígeno

A través de la Oxigenación hiperbàrica se pueden tratar infinidad de padecimientos, en Monterrey son pocos quienes lo realizan.

Gabriela Briones

Se imagina sentirse rejuvenecido, mejorar padecimientos o dolores físicos con tan sólo respirar?
Esto puede ser posible gracias a una técnica llamada oxigenación Hiperbárica; este tratamiento de origen extranjero y poco conocido en el Estado pero muy efectivo; este es un tratamiento médico complementario que utiliza oxígeno 100% puro y presión mayor a la atmosférica para modificar a nivel celular trastornos que ocasionan alteración al organismo.

Este es realizado a través de cámaras hiperbáticas que son como recintos metálicos en el cual se pueden introducir una o más personas.

Mediante esta técnica se pueden tratar infinidad de casos por enfermedades como el mal de parkinson, el pie diabético, físicas como lesiones o inclusive estéticas como medida de antienvejecimiento.

Para ser candidato a esta técnica tendrá que pasar por un chequeo médico previo; niños y adultos pueden utilizarla.

Al ingresar en ella le colocarán unas mascarillas a través de las cuales respirará oxígeno puro mientras se relaja viendo alguna película de su preferencia en una pantalla ubicada dentro de esta cámara.

El respirar ese oxígeno es como un baño regenerante para el organismo, señala el especialista, Dr. Raúl Garcés.

"La capacidad que nos da la cámara hiperbàrica de llevar a 5 o 7 veces el ingreso de oxigeno a nuestro organismo pues es una cosa increíble, nos cambia, nos modifica todas las funciones celulares y nos restaura todo lo que dejamos de hacer o perdimos en un momento dado por un padecimiento, una enfermedad o un accidente". Indicó.

A decir de quienes lo han probado, esta técnica da buenos resultados, tal es el caso de Julia Hinojosa quien luego de someterse a una dura operación viaja constantemente de su tierra natal a nuestro Estado.

" Cumplí un año de ser operada aquí en Monterrey de mi columna vertebral tenía dolores muy fuertes; he estado continuamente viajando desde la Paz Baja California exclusivamente a la cámara hiperbárica y me he sentido tan bien que he podido desarrollarme en mi trabajo normalmente" señaló la paciente.

El padecimiento o cuestión a tratar definirá el tiempo que necesite tomar esta técnica
"El paciente toma oxígeno al 100% durante 50 minutos en promedio, hay padecimientos que requieren mayor tiempo 90 minutos, hay padecimientos que requieren incluso 5 o 6 horas dentro de la cámara". Mencionó Garcés.

Hay que tener cuidado con las bolsas hiperbàricas, ya que a decir del especialistas estas no ofrecen un tratamiento completo.

Si usted desea más información puede marcar al 8378 44 21 o bien ingresar a la página de internet www.ohbpuntoazul.com

Exhortan a hacer conciencia para una sana alimentación.

Especialista señala que es importante educar con el ejemplo a los menores sobre la importancia de una sana alimentación.

Gabriela Briones

Ante la implementación del programa Salud Para Aprender con el que se busca fomentar en las escuelas la sana alimentación debido a los altos índices de obesidad que presenta la población infantil, especialistas recomiendan no imponer sino hacer conciencia a los menores sobre la importancia de este plan, así lo señaló la Presidenta del Colegio de Nutriòlogos de NL. Patricia Calderón.

"Aquí el asunto es de hábitos, que el niño este bien convencido de que es por su bien y que las mamás nos ayuden con herramientas nutritivas, que busquen asesorìa de lo que se les puede dar" Señaló.

Para esto, es importante también tomar en cuenta los alimentos saludables que más le guste comer al niño para que lo haga con gusto y complementar la alimentación con los otros elementos nutritivos, para esto la imaginación de las mamás es muy importante.

"A veces hay que disfrazarles la comida, es decir si al niño no le gusta comer verduras, prepararlas de forma novedosa o divertida, preguntarle que le gusta más y lo que no, tratar de darle una mejor presentación, que sea agradable a la vista". Señaló la experta.

En las cooperativas escolares ya se observan productos en menores porciones y en diferentes presentaciones para contribuir a la salud de los niños pero es importante cuidar las porciones ya que de nada servirá esta medida si se abusa en su consumo, indica la especialista.

"Es importante que estos productos los consuman en esa porción (la señalada) por que no vayan a pensar que por ser dietético los consuman en mayor cantidad creyendo que no les hacen daño por que de esa forma no se estaría cumpliendo con el objetivo" mencionó.

Lo más importante es tomar en cuenta que los menores deben salir de casa almorzados ya que el receso es una hora que debe estar hecha para que el niño corra o juegue, quemando así calorías.
Si el niño va bien desayunado y lo estamos mandando con un refrigerio escolar pesado, el niño va a perder tiempo en comerlo y no realizará actividad física, el receso es para que el niño se mueva, corra , juegue , por que luego de comer un lonche pesado , el niño no rinde, entra a clase con sueño" Puntualizó

La familia es un pilar importante para obtener un buen ejemplo, por eso es básico que en casa también se lleve una alimentación adecuada al igual que los maestros ya que en la escuela son los guías y como bien dicen el ejemplo se aprende más con los hechos y no palabras.

Piel seca, problema recurrente en climas fríos

Por Gabriela Briones Mié, 2011-01-12

Expertos señalan que el problema de la piel seca es frecuente en el clima frío por lo que recomiendan no descuidarla.

En este tiempo donde el viento es frio y en ocasiones se mezcla con el sol, es un momento en el que nuestra piel tiende a resecarse de más, es por esto que es muy importante cuidarla.
Al exponerse de esta manera la piel pierde humedad y puede agrietarse, exfoliarse, irritarse o inflamarse.

Elementos habituales en el frío como el uso de ropa abrigadora o calefacciones puede contribuir a esta resequedad señala la especialista en Dermatología, Dra. Minerva Gómez Flores.

"La piel pierde tanto su humectante natural, vamos a decir su propia grasita; además estamos más expuestos a los aires acondicionados pero ahora para el calor (calefactores), utilizamos una ropa más abrigadora por tanto aumenta más la resequedad" indicó.

La misma resequedad en la piel nos produce comezón por lo que la especialista recomienda no rascar o tallar mucho.

"A veces después de un rascado intenso, viene una infección, algo que llamado eczema, ósea una piel muy inflamada y esto podría ser más grave el problema” mencionó.

Además de cremas hidratantes la especialista nos brinda otras recomendaciones...

"Debemos procurar cremas hidratantes, hay muchas en el mercado, asegúrense que sean para piel extra seca, tratar de que no tengan perfumes por que luego eso nos afecta y deshidrata más la piel. También durante el baño, este no debe ser muy prolongado, eso reseca nuestra piel, desde el momento de salir del baño aplicarse un aceite especial a veces eso ayuda" comentó la también vicepresidenta de la Fundación Mexicana para la Dermatología.

Y aunque pareciera que el sol no causa daños en este tiempo, la realidad es otra ya que los rayos uv también actúan por lo que hay que seguir usando bloqueador, tampoco podemos olvidar tomar vitamina c y a que nos ayudarán a tener los nutrientes necesarios.

Los beneficios de la Bailoterapia

Aunque podría tomarse como simple diversión, el baile es algo más ya que nos ayuda a trabajar el lado físico hasta el psicológico.

Gabriela Briones

Además del acondicionamiento físico, existe una opción más para estar en forma, mediante pasos de baile y canciones "movidas" podrá usted liberar el estrés y de paso, esos kilitos de más que dejaron las posadas.

Se trata de la bailoterapia, una técnica divertida y sencilla de realizar, esta ayuda a la tonificación de nuestros músculos por medio de diferentes ritmos, señaló la instructora de baile Esther Gómez Pérez.

"A ritmo de merengue van a recuperar esa cintura que se les había perdido, a ritmo de reggeaton van a tonificar brazos y piernas, con cumbia trabajamos mucho brazos; cada ritmo tiene un nivel de trabajo" Indicó

El baile tiene muchos beneficios tanto físicos incluso psicológicos ya que estimula la circulación sanguínea y mejora la flexibilidad y la resistencia, corrige posturas además puede ayudar a reducir o eliminar la timidez, invita a la socialización y da seguridad en sí mismo.

El éxito de la reducción de medidas es la constancia, así lo señalan quienes lo realizan además aseguran, si se obtienen buenos resultados.

"Si he bajado bastante el abdomen, la cintura, me estoy endureciendo lo recomiendo totalmente al 100% invito a todas las señoras a que se den un tiempo, es por salud " Indicó la sra. Martha López.

Aunque pareciera muy simple el bailar, es importante que esto sea guiado por personas capacitadas para que exista el resultado esperado ya que como todo, también tiene su estrategia.

"Es importante que las instructoras estén capacitadas, que no vayan nada mas a bailar por bailar, que haya un trabajo aeróbico, ya que si este es bien realizado se pueden quemar de entre 800 y mil calorías en cada clase de bailoterapia" señalo la también directora de la academia de baile Citlali.

Incluso conscientes del gran problema de obesidad que es conocido se presenta en los infantes, esta academia ubicada en la colonia Primavera ofrece cursos para niños.

"Yo invito a todas las madres de familia a que lleven a sus niños a hacer ejercicio la bailoterapia es una buena opción; están seguros, están cuidados; nosotros tenemos una área para que jueguen las mamás mientras los niños se divierten bailando" Finalizó.

Si usted esta interesado en esta técnica puede marcar el 83580946 o ingresar a http://www.bailecitlali.com/

Regios buscan hacer ejercicio

De entre los principales propòsitos de año nuevo esta en hacer ejercicio por tal motivo los ingresos a estos incrementan a inicio de año.

Gabriela Briones

Llegó Enero, hora de cumplir los propósitos, entre ellos bajar de peso y que mejor manera que haciendo ejercicio.

Pero si usted es de los que nunca lo ha hecho , recuerde que es importante no excederse ya que esto podría resultarle contraproducente provocándole alguna lesión , para ello el entrenador físico José Luis García nos da unos consejos de pasos básicos para nuestra rutina.

"Las sentidillas, simplemente es una forma fácil de trabajar nuestras piernas, nuestro cuadriceps, nuestro glúteo y es de nuestros ejercicios básicos. Otro ejercicio básico sería el trabajar brazos con mancuernas llevando la mancuerna hacia arriba, es decir el puño hacia el pecho y alternamos con el hombro " Indicó.

A decir del instructor el primer mes es el más difícil, así que no hay que bajar la guardia, otro punto importante para que el ejercicio haga efecto es la sana alimentación, esto hasta en un 80%.

El hacer ejercicio trae muchos beneficios y eso lo respaldan quienes lo practican .

"Mejora todo en tu vida, te sientes mejor físicamente, te sientes mejor por dentro, las cosas te quedan mejor, puedes comer mejor " dijo Verny Morales, socia de gimnasio.

Para los gimnasios, las ganancias se ven reflejadas en Enero o Febrero al recibir mayor cantidad de clientes.

Cada género busca perfección en algunas áreas específicas del cuerpo señaló el entrenador

"Las mujeres quieren el cuerpo de playa bien definidas, flaquitas, el abdomen marcadito y los hombres quieren el abdomen trabajado, los hombros grandes, el pecho marcado ".
Finalizó.

Propiedades Cacahuates

Mas que una simple colaciòn ; el cacahuate es uno de los alimentos màs saludables que podemos consumir .

Este es una fuente importante de proteìna vegetal , vitamina E, minerales , Niacina la cual es una vitamina del complejo b que interviene en el funcionamiento del aparato digestivo, la piel y los nervios, entre otros; asegura la experta en nutriciòn Lic. Patricia Rodrìguez Calderòn.

" Para una dieta de una persona con diabetes tienen que consumir alimentos que tengan niveles de glicemicos abajo de 50 y el cacahuate tiene 15 en tonces esta propiedad que tiene le cacahuate ayuda a disminuir el riesgo de padecer diabetes".

El cacahuate posee grasas poliinsaturadas lo que al ser una grasa "buena" ayuda a disminuir el colesterol ademàs de disminuir los trigliceridos lo cuàl reduce tambièn el riesgo a sufrir infartos.

"Como es un alimento que produce saciedad si tu consumes 30 gramos de cacahuates te aseguras que no te va a dar hambre durante un buen rato , de dos a cuatro horas ; este cacahuate debe consumirse de preferencia de forma natural, la medida es de 30 gramos si lo pelamos el equivalente es a un cuarto de taza 8.07 crema de cacahuate dos cucharadas " Señalò la tambièn Presidenta del Colegio de Nutriòlogos de N.L.

Este es muy variado ya que se puede mezclar en recetas con pollo, pescado o pastas

Sobre los mitos que existen sobre el brote de acnè por el consumo del cacahuate , la experta lo descarta.

"Ningùn alimento grasoso, llamese aguacate, cacahuates nos va a hacer que tengamos brotes de espinillas esto es un mito totalmente falso " Finalizò